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ブログ 2009/6/21
父の日・・・そして”吸ってぇ~吐いてぇ~”☆彡[毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ)]
投稿日時:2009/06/21(日) 23:25
本日は、夕方よりヨガのインストラクター養成講座 ヨガって、ストレッチやフィットネスと違って、副交感神経優位状態で行うものだから、呼吸が大事! 生徒さんが、呼吸を詰めて、頑張っちゃわないように・・・ "吸ってぇ~、吐いてぇ~"と、呼吸の音頭を取りながら、一つ一つのポーズを指示していく・・・ 気持ち良い、伸びを感じながら、自分の身体の状態を感じてゆくのを阻害しないように・・・ って、やはり難しいよぉ~ん 練りに練ったシナリオも・・・緊張で、ぶっ飛んだ!!!
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