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毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ)

父の日・・・そして”吸ってぇ~吐いてぇ~”☆彡

投稿日時:2009/06/21(日) 23:25

本日は、夕方よりヨガのインストラクター養成講座 ヨガって、ストレッチやフィットネスと違って、副交感神経優位状態で行うものだから、呼吸が大事! 生徒さんが、呼吸を詰めて、頑張っちゃわないように・・・ "吸ってぇ~、吐いてぇ~"と、呼吸の音頭を取りながら、一つ一つのポーズを指示していく・・・ 気持ち良い、伸びを感じながら、自分の身体の状態を感じてゆくのを阻害しないように・・・ って、やはり難しいよぉ~ん 練りに練ったシナリオも・・・緊張で、ぶっ飛んだ!!!

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記事タイトル:父の日・・・そして”吸ってぇ~吐いてぇ~”☆彡

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