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ブログ 2009/6/7
心地よい眠りの為のシークエンス[毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ)]
投稿日時：2009/06/07(日) 00:16
ビクター先生の陰ヨガ・ワークショップ 今日のテーマは「質のよい眠りの為のシークエンス」 初心者からベテランまでのオールレベルのレッスンのメニューを、どの様に組むか…、非常に勉強になった。 健康の為には、23～2時の間の睡眠が大切って話しは、アロマテラピーでも出てくるお話し。 これは、ホルモン分泌との関連から… 陰陽道の概念からも23時～2時の間の睡眠が重要なんだそうだ。 陰陽の一日のサイクルがあり、23時から陽のエネルギーが動き出す。 この時に寝て、陽のエネルギーを
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