毎日がHappyBirthday☆彡

骨盤に意識を向け、深層筋が鍛えられたしなやかなライン&不調のない体をつくるレッスンを初体験☆彡
インナーマッスルを鍛えて、骨盤を正常な位置に戻す体操ですね。

最初に軽くストレッチ体操をしてから、壁に、踵・お尻・肩・頭をぴったりつけて立ち、先生が、一人一人の身体の歪みをチェック

『左右の歪みは、殆どないけど、そり腰ねぇ～｡お腹の上部から脂肪が着くタイプ![m:79]』
とのご指摘(ーー゛)

はい。。。その通りでございます。
小学生の頃から、尻がデカイ!　棚ケッツだったんだもぉ～ん
40年以上身に付いた姿勢の癖は、なかなか治るものではなく、今、苦労しておりますわ　^_^;

その後、骨盤周りの緊張をほぐす呼吸法を行い、大腿骨を正常な位置に戻す体操や、そり腰を矯正する体操、下っ腹を引き締める体操を教わり、70分のレッスン終了。

コアリズムみたいな動きやり、しこ踏みみたいな動きやら、呼吸にあわせて動いているうちに、息があがってきちゃった(笑)
しかも岩盤スタジオでのレッスンだったから、クールダウンの為に途中離脱者続出

こりゃぁ～、ホットヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオで、やるもんじゃないよぉ～(爆)

でも面白い! 機会があればまた試してみたいです♪

4/17（金）に、千代田区の「いきいきプラザ一番町」にて、アロマのセミナー講師デビューを果たした。
心地よい眠りをテーマに、腹式呼吸や骨盤体操なども盛りこんでのアロマセミナーで、
受講者から「楽しかったです～」と言う言葉も貰えて嬉しかったよ

5/15（金）は、アシスタントとしてセミナー参加。

ボランティア活動の道筋は出来た！

さてさて、今後のセミナーの講師活動をどうやって展開していくかが問題です！

ってことで、このＧＷ中に、レンタル会議室をあれこれ調べて、更にアロマの勉強をして。。。

しかし、民間のレンタル会議室は高いわぁ。。。

会議室のレンタル料が高くなれば、参加していただく方の費用負担が大きくなるので、絶対に避けたい！
セミナーの参加料は、材料費混みで2500円程度にしたいんだよね。
高くても3000円以内におさめたいんだよな。

公共施設などのメボシをつけたから、ＧＷ明けに一気に施設をまわります。

後は、ひたすら街を歩いて探すしかない

考えて悩むだけでは、前に進まないもんね。

とにかく動こう～！！！

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何故か朝4時半から目が覚めてしまった私・・・

どうせなら、起きちゃえと朝風呂(笑)

岩塩に、グレープフルーツとカボス、プチグレインとペパーミントを混ぜて、朝の爽やか入浴☆彡

朝から楽しい元気な気分(^o^)丿

そのまま朝の散歩にでかけたのでした^_^;

つつじが純白の絨毯のように・・・・クイーン(税関)

税関前の歩道に植えられていた、小さなピンクの花