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ブログ 2009/5/4
黄金週間の野良たち[気ままにゃんず日記]
投稿日時:2009/05/04(月) 23:08
横浜は、開港150周年で、只今、開港博(Y150)を開催中☆彡
この黄金週間中は、物凄い人出!
そんな中、我関せずの、おじいちゃん猫(笑)
花屋さんの看板ねこ☆彡
横浜関内に住んで8年目になる私。。。
花火大会以外の休日に、こんな人出は見た事がありません!
今年生ま...
フラワーフェスティバル[ハマっち!SNS♪ 毎日がHappyBirthday☆彡]
投稿日時:2009/05/04(月) 23:06
人混みを避けて、早朝の山下公園へ散歩に行ってきました。
バラの香りに包まれて、素敵な朝の散歩☆彡
バラの香りに包まれて、素敵な朝の散歩☆彡
ペルビックストレッチ体験[毎日がHappyBirthday☆彡]
投稿日時:2009/05/04(月) 20:11
骨盤に意識を向け、深層筋が鍛えられたしなやかなライン&不調のない体をつくるレッスンを初体験☆彡
インナーマッスルを鍛えて、骨盤を正常な位置に戻す体操ですね。
最初に軽くストレッチ体操をしてから、壁に、踵・お尻・肩・頭をぴったりつけて立ち、先生が、一人一人の身体の歪みをチェック
『左右の歪みは、殆どないけど、そり腰ねぇ~。お腹の上部から脂肪が着くタイプ![m:79]』
とのご指摘(ーー゛)
はい。。。その通りでございます。
小学生の頃から、尻がデカイ! 棚ケッツだったんだもぉ~ん
40年以上身に付いた姿勢の癖は、なかなか治るものではなく、今、苦労しておりますわ ^_^;
その後、骨盤周りの緊張をほぐす呼吸法を行い、大腿骨を正常な位置に戻す体操や、そり腰を矯正する体操、下っ腹を引き締める体操を教わり、70分のレッスン終了。
コアリズムみたいな動きやり、しこ踏みみたいな動きやら、呼吸にあわせて動いているうちに、息があがってきちゃった(笑)
しかも岩盤スタジオでのレッスンだったから、クールダウンの為に途中離脱者続出
こりゃぁ~、ホットヨガスタジオや岩盤ヨガスタジオで、やるもんじゃないよぉ~(爆)
でも面白い! 機会があればまた試してみたいです♪
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