毎日がHappyBirthday☆彡

本日は、午後より横浜にて、アロマ関係の皆様との集まり☆彡 参加者17名!!! 今、勉強中の方から個人サロン経営の方まで、多種多様な方が集まり情報交換。 皆さん色々と考えていらっしゃるんだなぁ。。。と、素敵な刺激を頂いた時間となりました。 そして、夜からは・・・毎月定例の"サザン会"のライブへ☆彡 陽気に唄って踊って(笑) 飲んで&呑んで!!! 楽しい時間が、またもや、あっという間に過ぎる。 その後、今月オープンしたての象の鼻公園で夜景の撮影。 ナイトの撮影

今日は、久しぶりにPowerYogaを楽しみました☆彡 PowerYogaは、太陽礼拝を中心にポーズをとっていき、自律神経の調整に最適 また、腹の底に力が入る！　からだじゅうにエネルギーが満ちてくる。。。そんなYoga 20:45～馬車道batubatuに行って、sayoko先生の90分のレッスンをたっぷり味わう(*^。^*) なんとなくポジティブに元気になりたい気分の時には最高ですね(笑) 90分のレッスンを終えて、心地よさと、この3ヶ月間の成果を実感できた、満足感溢

不思議ですね～!!! 陰ヨガをキッカケに、様々な身体の変化を感じています。 ヨガを始めたのは2006年・・・40歳の時。 あの頃、私の身体はボロボロで悲鳴をあげていました。 突然首に激痛が走り身動きが出来なくなり救急病院に運ばれたのは、その一年前。 2ヶ月ほど左半身の麻痺が残り、頚椎の手術はいやだぁ～!!!と、わらをもつかむ思いで中国鍼通い。 その後、麻痺もなくなり動けるようになったけど、ぎっくり腰・・・四十肩と、不調が続く。 毎週のように整体に通い、その度に尋常じ

ビクター先生の陰ヨガ・ワークショップ 今日のテーマは「質のよい眠りの為のシークエンス」 初心者からベテランまでのオールレベルのレッスンのメニューを、どの様に組むか…、非常に勉強になった。 健康の為には、23～2時の間の睡眠が大切って話しは、アロマテラピーでも出てくるお話し。 これは、ホルモン分泌との関連から… 陰陽道の概念からも23時～2時の間の睡眠が重要なんだそうだ。 陰陽の一日のサイクルがあり、23時から陽のエネルギーが動き出す。 この時に寝て、陽のエネルギーを

免疫力が下がり始めるのは、一般的には30歳をすぎてから・・・と言われますが、これってリンパ球の量が関係しているそうです。 二十代には生理的にリンパ球が多い。(特に出産適齢期は!!!) 三十代は、まだまだ余力あり。 四十代以降は、無理できる許容量は少しずつ少なくなる 五十代になったら、もう無理は効かないと思え～～ってさ　 　 免疫力は三十代が過渡期で、四十代を境にして急激に落ちる・・・ だから、四十代になれば、そろそろ頑張りすぎは反省して生活を少しずつ変えてゆきましょう。