毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ) 2010/7
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Chair Aerobics !
投稿日時:2010/07/17(土) 02:18
Amebaのぐるっぽで紹介されていたChair Aerobics!早速、試してみました~(笑)これ!簡単そうに見えるけど、腹筋や腰の弱い人にはシンドイかもしれません。姿勢を正して下腹部に意識をしっかりおいていないと、10分間はキツくなるかな?そり腰、前のめりがクセになっていると、腰がつらくなってくると思うので、足踏みをして腕を振りながら、一番腰に負担のない姿勢を探りながら始めるとよいでしょう。逆に、座り姿勢の重心をとる訓練になりそう。無理のない程度から楽しんで、毎日継続すれば腹筋や腰も鍛えられる
虫よけ対策
投稿日時:2010/07/16(金) 02:53
ここ最近、夫の夜釣りに同行させられております(∋_∈)どうやら暖かくなり、深夜までカップルが沢山いるようで…そんな中、オッサン一人、釣りをしているのは恥ずかしいとな(-"-;)ただ今、このblogも釣りをしている夫の傍でアップしちょります(泣)。軽く一眠りしてから出かけているとはいえ、眠いです~~夜な夜な付き合わされる私は、たまったもんじゃ~ない!特に蚊も多く、瞼やら、足やら、腕やら…、私は蚊の餌食となっちょります。そこで、精油の蚊よけ実験~!今のところ、蚊よけには、ローズゼラニウム、セイロンシ
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2010年7月
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