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毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ)

ありがとう☆

投稿日時:2009/09/02(水) 23:30

ありがとう☆ この言葉の響きが好きだな…、と思う今日この頃(笑) ヨーガレッスンの終わりに、私が必ずやっていることの一つに『感謝の気持ちを思い浮かべること』があります。 ポーズでリラックスして、最後に自律訓練法を取り入れたシャバーサナを行います。 そして最後に何でも良いから『感謝の気持ち』を思い描くのです。 "ありがとう"と言う言葉の響きとともに、心は静まり優しい気持ちに包まれます。 そして、その心の状態を日常に持ち帰ってください。。。とレッスンを終了するのです。 今…こ

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記事タイトル:ありがとう☆

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