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毎日がHappyBirthday☆彡

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重曹でボディパウダーつくり☆彡

[アロマ クラフト] 投稿日時:2009/06/30(火) 00:52

これから、汗をいっぱいかく季節☆彡
って事で、本日は重曹でボディパウダーを作りました。
次は、重曹で歯磨き粉(重曹+塩+ペパーミント(精油))に挑戦予定。

[重曹の力!]
※弱アルカリ性
※吸湿作用/※殺菌作用/※消臭作用
※体内でも作られており、体内の酸を中和するなど様々な健康に関わる。
※油脂などのよごれに対しては乳化による高い洗浄効果をもたらす。
※手肌に対してはおだやかな保湿効果をもたらす。


[材料] 
コーンスターチ     大さじ2
カオリン(クレイ)    小さじ1
重曹(ベーキングソーダ)小さじ1
お好みでエッセンシャルオイル(精油)2~3滴
 (香り無しでもOKです♪)
蓋付きの缶やプラスチックなどの保存容器

カオリンは多すぎる皮脂の分泌を押さえてくれますが、無ければ抜きでもOK♪
(生活の木とかカリス成城とか・・・ネットでも手に入ります)
重曹は工業用はNG(食用or薬用で)


[作り方]
コーンスターチ、カオリン、重曹をすりつぶすように良く混ぜる
香りをつけたい場合は、に精油を2~3滴垂らす。
竹串などで、と精油を良く混ぜ、かき混ぜる
容器に入れて出来上がり

[保存の注意点]
-湿気の少ない所で保存しましょう。
-水分を使用していないので変質しづらいです。
 但し、精油の香りがとびやすいので、早めに使いましょう。
[他注意点]
-ボディパウダーは経口摂取ではないのでOKですが、
 重曹の経口摂取の場合;1日の使用量の目安は5g程度です。
(高血圧症や腎臓疾患などで治療中の方の摂取は避けて下さい)

[精油情報]
★シトロネラ、レモンバーム、レモングラス、ゼラニウム、月桃などを使うと、虫除けパウダーとしても使用可能
★制汗用には、サイプレス、パチュリ、クラリセージなどの精油を使用
★サイプレス、パチュリ、レモングラス、ゼラニウムは、デオドランド効果もあり。

 

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素敵なLady ☆彡

[アロマ日記] 投稿日時:2009/06/13(土) 20:20

本日は、東横線上にある高級住宅街の一軒家の1階を改築し運営しているディサービス施設への訪問☆彡

そこは、地域に根ざした介護を目指す病院の医院長さんが運営している施設。
他のデイサービスと大きく違うのは、大家さんのご自宅の一階をお借りして運営している。
お二階には大家様がお住まいになっている。
(さすが高級住宅地! 家の間取りもお庭も広い!)

ちょっと、お茶をしに・・・、おしゃべりを楽しみに、皆が集まっているような・・・そんな雰囲気。
ウッドデッキやお庭で、お茶をしながらおしゃべりを楽しんだり、男性はパターゴルフを楽しんでいたり。。。はたまたヒノキ風呂に入って、まったりしていたり。
友人宅に集まって、ホームパーティでも楽しんでいるような雰囲気です。

現在、人気が高く空き待ち状態っていうのは、良くわかる。。。。

そんな中で、今日のレクリエーションは、ウクレレ演奏会とアロマトリートメント☆彡
本日のアロマトリートメントの希望者は、素敵なLady&Gentlemanの16名。
私は、3名のLadyのトリートメントをさせていただきました。
☆本日のトリートメントオイルにブレンドした精油は、
 ・ラベンダー
 ・ローズウッド
 ・マージョラム
 ・ラベンダースパイク

一人目は、物静かな色白のLady。透き通るような柔らかい綺麗な肌。

多くを語らず、静かに時間が流れていくような感じ。
気持ちよさそうに微笑みながら、香りとトリートメントを楽しんでいただいている感じが伝わってきます。
壊れてしまいそうなほど柔らかい肌と、冷たい手を温めるように・・・
ゆっくりとトリートメントをさせていただいていたら、
「あなたは、優しいのね・・・」とポツリ・・・
思わぬ言葉に、"え???? 私が優しい?"と驚きましたが、素直に"ありがとうございます"と言えた。
私が優しいのではなく、この素敵なLadyが優しいのです。

二人目は、目のキラキラした89歳のLady。
銀行に勤めていて、脱OLをして家具屋さんを営んでいらっしったそうです。
他界されたご主人様も脱サラリーマン! 夫婦揃って別々の事業を営んでいらっしゃったとか。

"大変だったけど、やって良かった"・・・と。
"骨太でごつごつした手で恥ずかしいわぁ~"なんておっしゃっていたけど、芯がしっかりしていて、それでいて優しい手でした。
お二人のご子息のお話しや、銀行を辞めたときのお話し。。。、もっともっとお話しをしていたかった(笑)
こんな目のキラキラ輝いた可愛い&素敵な歳を、私も重ねてゆきたいな♪

三人目は。。。。突然、
"○○さん。。。こちらの☆☆さんのトリートメントをお願いできる?"
と代表の方から呼ばれ、状況も分からず"始めまして&こんにちは"のご挨拶からスタート。

左半身が硬直して動かない状態の方で、しきりに動かない左手を気にしていらっしゃった。
「私はね、時々家であばれちゃうようなの・・・」
「そんな時、娘がね、手の付けられないおばあちゃんが出てきたって言うの(笑)」
「興奮している時には眠れないから、娘がね、落ち着く香りのアロマを焚いてくれるの」
「アロマテラピーはイギリスが本場でしょ?」
「娘を、近々イギリスに留学させるのよ。プロフェッショナルを目指したいんだって・・・」
「大学時代に留学をさせてやりたかったんだけど、大学卒業して直ぐに就職しちゃったから・・・」
「これは、約束なの。。。イギリスに留学させてあげるの・・・」
と、自慢のお嬢様のお話しが沢山(*^。^*)。

"気持ちいいわぁ~" "こんなにお肌が綺麗になったわ"と、終始ニコニコ喜んでくださった。
"今度は、顔もやって欲しい~"なんて無邪気に笑っていらっしゃり、施設の所長さんも看護士さんも、皆大笑い。
最後に「またお願いしたいわ」「今度は、いつ?」なんて嬉しい言葉をくださり、私を幸せ気分にしてくれました。

後で知ったのですが、トリートメント直前に皆で唄っていた歌から、他界した妹さんのことを思い出し、泣いて取り乱していた様子。
身体が思うように動かない苛立ちから、対応が難しくなることもあるようで・・・
で、急遽、代表の方が、私を指名してくださったのだそうだ。

私は、痴ほうの症状があったり、不自由な身体を抱えた方へのトリートメントは、今回始めての経験でした。
本当のところ、どう対応して良いのか分かりませんでした。
でも、ごく普通に自然に、あっと言う間に素敵な時間が流れていました。
トリートメントの最中に、痴ほうだから・・・とか、半身麻痺の状態だから・・・とか、何も身構える必要はなかった。
ただ、お話しに耳を傾け、手から伝わってくることを聴く・・・、それだけで、素敵なLadyの皆様と素敵な時間を共有できた。
手を重ねた瞬間に、沢山のことが感じ取れた。

手と手を合わせる。。。って事が、こんなに素敵なこととは思いませんでした。
素敵な時間。。。素敵なLadyの皆様に感謝の気持ちでいっぱい。
カウンセリングの基本・・・聴くこと・・、主観を排除して共感すること・・・、全てシンプルにそこから始まる。
そんなことを実感する時間でした。

でも、こんな環境の良い施設ばかりではないのですよね。
代表の方曰く、ここはサービスレベルが高い!
このような環境の施設は、めったに無いと思った方が良いでしょう。
とのこと。。。
これからの高齢者施設・・・介助のありかた・・・なんとも考えさせられました。


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働く人のストレス!

[カウンセリング] 投稿日時:2009/06/12(金) 22:50

仕事のプレッシャーを離れて4ヶ月。
あらゆる面で、体調の良さを感じている。

今日は久々に、仕事モードのスイッチが入り、極度の緊張をしていた様子。

終了後、精神の高ぶりに吐きそうになるぐらい。
交感神経優位のスイッチが入ったままオフにならない~!!!

会社勤めをしていた時には、こんなの日常茶飯事で気にしたことがなかったのに・・・
外で仕事をすると言うことは、それだけ無意識のうちに交感神経優位の状態にさらされているってことなのですね。

何十年も、そんな生活を続けている中で、それがあたり前になって、何も感じなくなっていたのですね。
そんな状態を何十年も続けていれば、体の不調も出てきてあたり前!

帰宅後、ゆっくりとアロマのバスソルトで湯船につかり・・・高ぶった気持ちを落ち着ける。

あぁぁぁ。。。。毎日の緊張をリセットして一日を終える・・・これって大事なことなんだぁ。
改めて実感!

心地よい緊張とリラックス!
それが、毎日のエネルギーとなることを実感

こういう自分の身体の状態を感じることが出来るようになったのは、この、神様がくださったプレゼント休暇のおかげ。

セルフ・ストレスマネジメントの大事さを改めて実感!

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精油が人に効く理由・・・?

[アロマ 精油知識] 投稿日時:2009/06/06(土) 15:44

地球が誕生したのは45億年前。
地球上の生物は、植物も人間も元は一緒。
だから、植物から出来ている精油は、人の身体を治癒する力を持っている。
。。というのは、メディカルアロマテラピーの吉田晶一先生のお言葉。

もっと言えば、地球上の生物は、元を正せば宇宙の一部なんですよね。。。
と言うことは、やはりヨーガ哲学は理にかなっているのなか?

メディカルアロマテラピーは、漢方の植物の処方とも一致していているそうです。

やはり、アーユルベーダーから色々な歴史をたどって中医学があるんだろうな。。。
中医学の経穴(ツボ)も、殆どがインド医学のひとつであるマルマ医学と一致しているし。。
アジア独自のものとインドから流れ着いた知識との融合であるのか???とも思う。

やはり、原点はリグ・ヴェーダ⇒アーユルヴェーダの流れなんだろうな。。。
アーユルヴェーダについて、もっと勉強してみたい(笑)

 

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yin yoga last day(^-^)/

[ヨガ] 投稿日時:2009/05/24(日) 23:39

終わりました~(^o^)丿
無事にYin Yoga Teacher Trainingの修了証書を頂けました!

ヨガのインストラクター経験も無く、ヨガ歴も3年の自分が参加してもいいのかなぁ?
今、batsubatsuでYoga Teacher's Trainingを受講中であるが、学べば学ぶほどに、まだまだ!と思う日々。

今回のYinYogaは、一歩道を開いてくれたように感じました。
自分の身体の改善してゆくべきところが明確に見えてきて、更にその改善方法も見えてきた。

人にYogaを教えるには、やはりもっと解剖学や、ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)の意味・効果を深く理解することが必要ですね。

Yoga generation blogYinYogaTTC写真

Yoga generation blogYinYogzTTC

さて、本日のレッスンは…
最終仕上げで、yinとyang(陰陽)のミックス。

ちょっとハードでしたが、何故かすっきり元気になりました(笑)

無事、インストラクター養成の修了証書と、先生からのインドからのお土産のブレスレットを頂きました☆彡

その後、西新宿から地元馬車道のヨガスタジオに移動~。
此方も、毎週日曜日に5~8時半で、インストラクター養成のレッスン!
大幅遅刻だったけど、休みたくなかったから頑張りました!!

さて、一週間も、あっという間に終了~☆彡
明日から、また一週間が始まりますね~。

来週は、少しスローペースに戻すつもり…
だけど、つもり…で終わりそう~(笑)

皆さまも、明日から、ラッキーな一週間でありますように☆彡

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