毎日がHappyBirthday☆彡

本日から29日まで、ヨガインストラクターの為の継続教育トレーニングがスタートしました。 全6回20時間のプログラムです。 初日の本日は、 　※5つのプラーナについて 　※パンチャ・ヴァーユとその動き 　※ポーズにおいてのエネルギーのアライメント(姿勢) 　※エンボティーメントプロジェクト 以前から、行ってみたいと思っていた、横浜元町にあるスタジオ「YogaSpot」です。 力まかせに行うのではなく、内側からの繋がりを感じながらアーサナを行う。 アジャスト方法と共に、自身