毎日がHappyBirthday(Yoga&アロマ) 2009/6
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重曹でボディパウダー作り☆彡
投稿日時:2009/06/30(火) 00:56
いよいよ暑い夏になりますねぇ~☆彡 ってことで、本日、重曹とアロマでボディパウダーを作りました。 レシピは、こちらのプログに掲載しています♪ ↓ 毎日がHappyBirthday☆彡
本日養成修了☆彡
投稿日時:2009/06/28(日) 21:53
約三ヶ月間続いた、ヨガのインストラクター養成講座も本日で修了。 修了テストは、約20分のデモレッスンです。 自宅で練習するも、余りに緊張して身に入らないから、”えぇぇぇ~い!”と、自宅を飛び出し、15時からのハタフローの90分レッスンに飛び入り参加 このレッスンの先生は、アシュタンガがベースですので、ほんの少しだけアクティブ たっぷり汗をかいて、ほど良く動いて、緊張はどこかへ吹っ飛んだ! ・・・デモのことも、頭からすっかり吹っ飛んだ(爆) 本番のレッスン前には、既にま
朝の陰ヨガ☆彡
投稿日時:2009/06/27(土) 18:17
父の日・・・そして”吸ってぇ~吐いてぇ~”☆彡
投稿日時:2009/06/21(日) 23:25
本日は、夕方よりヨガのインストラクター養成講座 ヨガって、ストレッチやフィットネスと違って、副交感神経優位状態で行うものだから、呼吸が大事! 生徒さんが、呼吸を詰めて、頑張っちゃわないように・・・ "吸ってぇ~、吐いてぇ~"と、呼吸の音頭を取りながら、一つ一つのポーズを指示していく・・・ 気持ち良い、伸びを感じながら、自分の身体の状態を感じてゆくのを阻害しないように・・・ って、やはり難しいよぉ~ん 練りに練ったシナリオも・・・緊張で、ぶっ飛んだ!!!
いよいよ明日は・・・^_^;
投稿日時:2009/06/20(土) 23:16
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