毎日がHappyBirthday☆彡
yin yoga 4th.day [ヨガ]
投稿日時:2009/05/23(土) 23:33
yin yogaの集中講座も終盤にo(^-^)o
昨日は、疲労困憊で9時半には、ベッドイン。
4日目は、自分でレッスンカリキュラムを作成して発表・・・(汗)
そんなプレッシャーをかけられた宿題は、なんとかなるさ!と手を付けず…、兎に角寝る事にしてしまった(笑)
午前2時半
ぱっちり、目が覚める☆彡
頭スッキリ、気分爽快☆彡
そのまま朝風呂~☆彡
軽く寝起きのヨガ(^o^)丿
宿題のレッスンカリキュラムを作成し、1時間ほど、出来上がったカリキュラム通りにyin yogaをやってみる。
朝から元気(^-^)/
この調子だったら、今日は、乗り切れると思ったが甘かった(爆)
普通のレッスンでは、チャレンジポーズは1~2個。
しかし、今回の講座は、インストラクター養成だから、レッスンは、チャレンジポーズの連続です。
私には、ハードなわけだ(爆)
私にゃあ~無理無理(ToT)
レッスン途中で、何度、心が折れそうになった事か…
でも、先生が、ポーズで痛みや不快を感じる事は重要だと言ってくれた。
そんな時に、力を抜いて呼吸だけして動くのを止め、何故、痛みがあるのかを、考えるように…
その痛みは、自分自身なんだ…って
痛みがあり感じられるというのは、これから変化があるって事だから、そのまま動かず静寂の中で、受け入れる事を覚えなさい…と。
苦しい時には、動いて苦しみから逃れる方法を考えようとするけど、苦しみは、悪ではない、反対の側面もある…
だから、じっと動かず受け入れ、何故自分が痛みを感じるのかを考えなさいと・・・
明日は、修了テスト~。
5日間の中で、一番、肉体的にもハードな内容になります。
明日は、終了後、所属スタジオのインスト養成に行けるんだろうか?
自信がありません・・・
でも、無理をしてでも、参加して良かった☆彡
既に、他の先生のインスト養成コースを受講した方も、ここまで密度が濃い養成講座は初めてとの事。
yin yoga初心者のσ(^^)
ちと、厚かましいか?
でも、ラスト1日!!!
自分のボロボロ具合を楽しむ事にします。
無事にテストにパスして修了証書を貰えるかな~?。
new DecolinkParser().start('diary_body')
昨日は、疲労困憊で9時半には、ベッドイン。
4日目は、自分でレッスンカリキュラムを作成して発表・・・(汗)
そんなプレッシャーをかけられた宿題は、なんとかなるさ!と手を付けず…、兎に角寝る事にしてしまった(笑)
午前2時半
ぱっちり、目が覚める☆彡
頭スッキリ、気分爽快☆彡
そのまま朝風呂~☆彡
軽く寝起きのヨガ(^o^)丿
宿題のレッスンカリキュラムを作成し、1時間ほど、出来上がったカリキュラム通りにyin yogaをやってみる。
朝から元気(^-^)/
この調子だったら、今日は、乗り切れると思ったが甘かった(爆)
普通のレッスンでは、チャレンジポーズは1~2個。
しかし、今回の講座は、インストラクター養成だから、レッスンは、チャレンジポーズの連続です。
私には、ハードなわけだ(爆)
私にゃあ~無理無理(ToT)
レッスン途中で、何度、心が折れそうになった事か…
でも、先生が、ポーズで痛みや不快を感じる事は重要だと言ってくれた。
そんな時に、力を抜いて呼吸だけして動くのを止め、何故、痛みがあるのかを、考えるように…
その痛みは、自分自身なんだ…って
痛みがあり感じられるというのは、これから変化があるって事だから、そのまま動かず静寂の中で、受け入れる事を覚えなさい…と。
苦しい時には、動いて苦しみから逃れる方法を考えようとするけど、苦しみは、悪ではない、反対の側面もある…
だから、じっと動かず受け入れ、何故自分が痛みを感じるのかを考えなさいと・・・
明日は、修了テスト~。
5日間の中で、一番、肉体的にもハードな内容になります。
明日は、終了後、所属スタジオのインスト養成に行けるんだろうか?
自信がありません・・・
でも、無理をしてでも、参加して良かった☆彡
既に、他の先生のインスト養成コースを受講した方も、ここまで密度が濃い養成講座は初めてとの事。
yin yoga初心者のσ(^^)
ちと、厚かましいか?
でも、ラスト1日!!!
自分のボロボロ具合を楽しむ事にします。
無事にテストにパスして修了証書を貰えるかな~?。
ブログ最新記事
- 重曹でボディパウダーつくり☆彡 (06/30 00:52)
- 素敵なLady ☆彡 (06/13 20:20)
- 働く人のストレス! (06/12 22:50)
- 精油が人に効く理由・・・? (06/06 15:44)
- yin yoga last day(^-^)/ (05/24 23:39)
- yin yoga 4th.day (05/23 23:33)
- yin yoga 3rd.day(^_^;) (05/22 23:19)
- more yin yoga! 2nd. day♪ (05/21 23:15)
- yin yoga teacher training 1st.day (05/20 22:26)
- "重曹"と"食酢"でお掃除☆彡 (05/14 00:37)
- 5/11 ~アロマジェル (05/12 01:55)
- Smart Aiging☆彡 (05/12 00:58)
- ヨガをもっと深く知りたくて・・・ (05/09 00:36)
- ペルビックストレッチ体験 (05/04 20:11)
- ワークショップ開催の会場探し!! (05/03 01:36)
- 朝風呂☆彡 (05/02 15:20)
- 4/27 今日のマッサージオイル 優しくリフレッシュ♪ (04/27 22:01)
- 太陽礼拝のポーズ (04/27 00:54)
- ヨガ哲学 (04/21 17:47)
- ヨガ ティーチャーズトレーニング開始・・・呼吸法 (04/19 20:56)
コメント